Stagnation : comment vaincre ce palier ?

Bien qu'il existe de nos jours un tas de régimes alimentaires et astuces minceur, un seul régime est efficace à toute épreuve. Les régimes stricts ou draconiques fonctionnent. Pour quelle raison ? Parce qu'ils sont basés sur le déficit calorique qui bien sûr entraîne une perte de poids.

Toutefois, lorsque vous avez décidé de suivre un régime strict, il n'y a qu'un seul moyen de le rendre réellement efficace.

Quel est le plus grand inconvénient des régimes stricts ?

Pour qu'un régime restrictif fonctionne réellement, votre taux métabolique basal (BMR - le nombre de calories que vous brûlez dans une journée si vous étiez inactif et est resté au lit toute la journée) ne doit pas baisser.

Cependant, les études montrent que les régimes restrictifs entraînent presque toujours une baisse de BMR. Cela se traduit par un ralentissement du métabolisme et une incapacité de perdre du poids, surtout les derniers 5-10 kilos en trop.

2 conséquences les plus répandues d'un régime restrictifs et d'un BMR réduit

Incapacité à maigrir : vous atteignez un plateau et vous n'arrivez pas à perdre vos derniers kilos en trop.
Kilos vite perdus et vite repris : vous avez réussi à atteindre votre objectif minceur mais vous avez fini par reprendre tous les kilos perdu (vous en avez peut-être même gagné).

Comment augmenter son métabolisme pendant un régime amaigrissants

Pour que votre régime soit efficace et rapide, vous devez à la fois créer le déficit calorique et éviter le ralentissement du métabolisme.

Vous ne remarquez aucun progrès si :

vous ne mangez pas assez et vous faites beaucoup de sport - tous vos efforts seront vains
vous êtes convaincue que vous suivez votre régime amaigrissant comme il faut, pourtant vous mangez trop (c'est un problème très répandu, plus que vous ne le pensez)
vous ne dormez pas assez
votre régime est pauvre en protéines et en nutriments

Tout cela ralentit le métabolisme. Pour que votre régime fonctionne, votre métabolisme doit rester élevé longtemps.

Grâce au AdipoSlim, Ursule a accéléré son métabolisme qui a contribué à une perte de poids rapide. Elle ne s'attendait pas à ce que ce produit soit aussi efficace !

»Je peux enfin mettre tous ce que je veux - parmi autres aussi ma jupe préférée dans laquelle je ne rentrais plus ! «

-Ursule

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