Die besten Abnehm-Tipps nach Ostern

Ich bin nicht stolz darauf - ich habe 3 Kilo zugenommen. Aber der schlimmste Teil sind alle Gifte, die sich in diesen Tagen in meinem Körper angesammelt haben. Deshalb bin ich entschlossen, schlank zu werden und die Giftstoffe in meinem Körper loszuwerden!

An diesem Wochenende wurde viel gefeiert. Unsere Tische waren voll mit Ostereiern, Schinken, Brot, Süßigkeiten und Getränken. Normalerweise ist all dieses Essen zu viel für mich, aber diesmal habe ich alles auf dem Tisch ausprobiert und auch die Reste gegessen.

Ich arbeite jeden Tag von 8 bis 16 Uhr, deshalb habe ich nicht keine Zeit für Sport. Ich mache Übungen zu Hause und bisher funktioniert das großartig! Aber ich kenne auch ein paar Tricks, die helfen Gewicht zu verlieren!

Dunkle Schokolade

Wenn Sie 2 Stück dunkle Schokolade statt M&M‘s essen, werden Sie Ihre Kalorienzufuhr für 600 pro Woche senken! Außerdem tragen sie zu einem gesunden Herzen bei!

Ein kalorienarmes Frühstück

Anstelle von Brot sollte man Toast essen und statt Butter Avocadoaufstrich verwenden! Diese Kombination hat nicht nur wenig Kalorien, es ist auch sehr lecker!

Stehen statt sitzen

Im Stehen verbrennt der Körper 0,15 mehr Kalorien pro Minute als im Sitzen. So würde eine Person, die 65 Kilo wiegt und sechs Stunden am Tag steht statt sitzt, 54 Kalorien mehr verlieren.

Essen Sie öfter

Leichte, häufige Mahlzeiten zügeln Ihren Appetit, steigern Ihre Energie, verbessern Ihre Stimmung und beschleunigen sogar Ihren Stoffwechsel.

Schwimmen

Eine Stunde Schwimmen kann bis zu 600 Kalorien verbrennen! Dies ist die Geheimwaffe, um schnell Gewicht zu verlieren!

Mehr Wasser, weniger Saft

Säfte enthalten viel Zucker, aber Wasser ist zuckerfrei. Wenn Sie ein Glas Saft für ein Glas Wasser für eine Woche ersetzen, verlieren Sie 980 Kalorien!

WaterOut XXL

Ich habe gerade erst begonnen, WaterOut mit XXL Effekt zu benutzen, und ich habe schon in einer Woche großartige Ergebnisse gesehen! Es ist wirklich einfach - ich trinke einen Liter des Getränks am Morgen und es hilft mir, Fett zu verbrennen, Schwellungen zu beseitigen und Wasser in meinem Körper zu reduzieren!