À deux c'est plus facile !

En matière de régimes, l'union fait la force ! Car comment manger sainement, si votre chéri est englouti des gratins et gâteaux au chocolat ? Partager son régime, c'est la clé du succès… Si vous avez tous les deux même souci d’excès de poids, l’idéal serait de faire le régime ensemble.

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  •  L’union fait la force !

Le corps de femme est différent de celui d’homme (masse musculaire et métabolisme différents), alors la perte de poids n’est pas la même, pourtant les deux peuvent efficacement réussir un régime ensemble. Pour y arriver, vous devrez tous les deux avoir le même objectif : perdre du poids.

  • Les hommes doivent manger plus !

À cause de l'hormone testostérone à l'intérieur de leur corps, les hommes ont une masse musculaire plus importante qu`il doivent nourrir. Donc, ne soyez pas trop stricte avec votre chéri et laissez lui manger plus que vous.

  • Allez au supermarché en amoureux !

Premièrement, nous vous conseillons d’isoler toutes ces petites tentations de vos placards et de les confier à votre conjoint, qui pourra les mettre sous clés… Ensuite allez ensemble faire les courses. Le panier doit être l'image de votre objectif, donc n’achetez que les produits sains.

  • Cuisinez ensemble !

Préparez-vous des petits plats savoureux et diététiques. Faites des légumes et poissons vos meilleurs alliés. Cuisiner à deux peut devenir très amusant !

  • Faire du sport avec lui, on dit « oui » !

En couple, la chose la plus importante est la communication. Il est donc indispensable de discuter afin de trouver une discipline qui vous fasse plaisir à tous les deux. Nous vous conseillons de aller ensemble au gym, la course à pieds, le tennis etc.

  • Scellerez un pacte !

Engagez-vous tous les deux dans une nouvelle aventure, donnez-vous un objectif commun, par exemple préparez-vous ensemble pour un 10 km. Entraînez-vous régulièrement, et croyez-nous, vos kilos en trop s`envoleront très vite.

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