5 astuces pour maigrir sans régime ni sport

Vous savez probablement déjà qu'il n'est pas possilble de perdre du poids sans rien faire. Vous devez faire quelque chose, mais vous ne pouvez pas imaginer que cela soit si facile. Nous vous dirons le secret !

En fait, il n'est pas nécessaire de manger moins et de bouger davantage. Au lieu de cela, il est plus important de choisir des aliments qui augmentent la consommation d'énergie dans le corps. N'est-ce pas curieux que asiatiques en règle général sont maigres ?

Le secret est une bonne alimentation

Pour ceux qui veulent perdre du poids, le café et le thé vert sont le paradis Si vous aimez du café, nous avons la bonne nouvelle pour vous - vous êtes autorisé à prendre deux cafés par jour, pourvu que vous n'y ajoutez pas trop de sucre et de lait. La caféine dans le café accélère la thermogenèse et le métabolisme et diminue l'appétit. Gardez à l'esprit que, pour perdre du poids, vous avez besoin d'un sommeil suffisant, alors buvez le dernier café au moins six heures avant de vous coucher.

Au lieu du café, vous pouvez également boire du thé vert - la seule chose que vous devriez prendre en consideration est de le préparer selon les instructions afin de conserver les substances utiles appelées catéchines. Faites bouillir l'eau puis laisser refroidir à 70-80°C et ensuite laissez infuser le sachet de thé pour 2 ou 3 minutes au maximum. Une tasse de thé préparée de cette façon a le même effet thermogénique que le café, avec moins de caféine.

Incluez des protéines saines dans chaque plat

Pourquoi inclure des protéines à chaque repas ? Parce qu'ils vous donnent un long sentiment de satiété et donc les fringales diminuent. Mais la chose la plus importante est que le corps dépense beaucoup plus d'énergie pour les digérer, par rapport à la digestion des graisses ou des glucides (c'est ce que l'on appelle l'effet thermique des aliments). Quels sont les plats que nous vous conseillons ? Yaourt aux fruits, mozzarella, saumon ou poulet aux légumes grillés, omelette aux herbes pour les salades, légumes (pois, haricots, lentilles, pois chiches) entre autre.

Assaisonnez votre vie avec du chili

Si vous n'êtes pas encore un amoureux des aliments épicés, vous devez en devenir un. La capsaïcine est l'une des substances qui contient du chili et a un effet énorme sur la thermogenèse, c'est-à-dire l'accélération du cuivre de la perte de poids. Ajoutez peu à peu le chili sous diverses formes (sauce ou poudre) dans les soupes, les salades, ... ça va même bien avec le chocolat !

Si la tentation est proche, il sera plus difficile de réussir

Même pour la nourriture, la locution loin des yeux, loin du coeur est valable ! Essayez de ne plus acheter la nourriture qui vousfait prendre du poids et votre réussite est garanti ! Remplacez les aliments transformé sucrés et salés par un panier de fruits (avec des pommes, des poires, des cerises ...) dans un endroit bien vu et par un réfrigérateur plein de légumes pour préparer des plats sains. Couper les carottes, les poivrons, les concombres et autres légumes et le manger tout en regardant la télévision et oubliez les cookies dans votre panier d'achat pour ne plus se jeter dessus le soir. Pour augmenter la sensation de satiété, vous pouvez accompagner les bâtonnets de légumes avec des sauces comme le guacamole ou l'houmous.

Utilisez les gélules Slimmium et réduisez la valeur calorique de la nourriture de 50 %. C'est une solution avancée pour perdre du poids sans effort. Les gélules Slimmium avec une combinaison spéciale de substances naturelles bloquent l'absorption de graisse et de sucre de 50 %. Qu'est ce que cela signifie ? Vous pouvez continuer à manger comme auparavant et, en même temps, perdre du poids. La formule simple est donc la suivante : 1 gélule + pizza = ½ pizza, 1 gélule + glace = ½ de la glace. Nous en rêvons depuis toujours !

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