Mal digérer fait grossir !

Vous souffrez de ballonnements, de gonflements, de flatulance, des crampes ou des spasmes ? Lisez cet article et trouvez la solution aux problèmes mentionnés ci-dessous.

Le mode de vie que la plupart de nous mène (une vie sédentaire, excès alimentaire ou encore la mal-bouffe) cause aujourd'hui le surpoids et l'obésité. Ainsi, il n'est pas difficile de comprendre la croissance d'obésité dans notre société. Nous savons tous que l'obésité et le surpoids causent un tas de maladies différentes, comme les maladies cardio-vasculaires, le diabète, les cancers, entre autres. Pour cette raison, nous avons réuni quelques solutions qui vous aident à perdre du poids. 

Bien évidemment lutter contre l'obésité demande de chaque individu beaucoup de temps, de volonté et un changement plutôt radical de son mode de vie, cela veut dire qu'il faudra penser davantage à une bonne alimentation et à une pratique du sport intensive. Tout de même, nous vous conseillons d'abord de penser à votre digestion. Votre premier objectif doit être la stimulation de la digestion.

Comment stimuler la digestion ?

Nous connaissons tous l'importance des fibres alimentaires pour notre santé. Les fibres non seulement aident la digestion afin qu'elle soit plus réguilière, mais jouent également un rôle très important lorsque l'on veut perdre du poids. Les fibres sont l'un des aliments les plus importants dans notre alimentation quotidienne.

Mais pourquoi ? Voici tous ses avantages :

• Les fibres favorisent une augmentation de la masse fécale et réduisent ainsi la cancérogénicité.
• Le tube digestif est protégé, nettoyé et renforcé.
• Les fibres aident à détecter la satiété, donc ils sont un allié important pendant le régime ou programme minceur.
• Les fibres sont des glucides, mais ne comptent pas comme les calories, car elles sont très peu absorbées par le corps et ne donnent pas d'énergie.
• Elles stimulent également le nettoyage des côtes. Un colon propre absorbe mieux les nutriments et cause moins de problèmes.
• Les fibres aident le métabolisme, augmentent la flore bactérienne, évitent la diverticule et l'ulcération gastrique.
• Les fibres aident à lutter contre l'hypercholestérolémie en réduisant le taux de cholestérol dans le sang.
• Les niveaux de sucre dans le sang diminuent également.

Quelle est la dose recommandée ?

La dose recommandée de fibres pour les hommes de moins de 50 ans est d'environ 38 grammes de fibres par jour et de 25 grammes pour les femmes. Les adultes âgés de plus de 50 ans ont besoin de moins de fibres (30 grammes pour les hommes et 21 grammes pour les femmes) en raison de la consommation alimentaire réduite. Pour visualiser ces données un peu, un jeune homme devrait manger la même quantité de fibres qui se trouve dans 15 tranches de pain complet chaque jour ! Donc, obtenir la bonne quantité quotidienne de fibres est tout un travail.

Étant donné que la quantité appropriée de fibres est assez élevé et il est difficile d'en consommer avec notre alimentation, nous avons chez Slimmium développé un produit exceptionnel qui vous aidera à atteindre votre besoin quotidien de fibres. La boisson PsylliSlim contient des fibres fonctionnelles et solubles de la cuticule de graines de psyllium qui sont un laxatif doux et lient et ressentent de l'eau. Ils ne sont pas agressifs pour l'intestin, ils ne causent pas de gaz, donc ils conviennent également aux personnes atteintes d'intestin irritable.