Évitez de grossir pendant les fêtes !

Cette année encore, on n’échappera pas aux calories de foie gras, champagne, chocolats et bûches. Suivez nos conseils à la lettre et limitez les dégâts.

Selon une étude britannique, nous nous prenons en moyenne 877 grammes durant les fêtes. Entre les repas du Réveillon, de Noël et du Jour de l’An la facture calorique monte vite.

Grossir en hiver n’est pas une fatalité !

Voici nos conseils pour éviter de grossir tout en profitant pleinement de cette période festive et en savourant tout ce que vous goûterez de bon !

1. On compense les écart

Après un repas copieux remplacez l'un des deux repas du lendemain par un menu léger. Si l’excès est occasionnel, vous pouvez facilement limiter les dégâts.

2. On se rends jamais aux repas en ayant faim

Conseil très important : ne vous rendez jamais aux repas en ayant faim, car ils peuvent parfois prendre un visage auquel on voudrait résister.

3. On évite de boire trop d’alcool

Boire de l'alcool sans grossir, c'est un peu compliqué, alors essayez de ne pas le boire en trop grandes quantités.

4. On s’hydrate

On boit de l’eau, des infusions et du thé vert à volonté ! Evidemment, sans sucre ! Cela facilitera la digestion et limitera l’effet teint fade des lendemains de repas trop riches.