Comment gagner contre les fringales ?
Vous savez parfaitement que certains de vos comportements ne sont pas favorables pour votre bien-être, mais il vous est également très difficile de changer vos vieilles habitudes ?
Heureusement, il existe une myriade de mesures que vous pouvez prendre pour tromper votre esprit afin qu'il soit moins susceptible de se livrer à des fringales soudaines. Cependant, ce n'est pas toujours facile ! C'est parce que quand nous disons "Non !" à la nourriture que nous aimons, cela peut affecter négativement notre humeur, qui à son tour provoque plus de tentations, conduisant à un cercle vicieux de sautes d'humeur et de fringales non-stop.
Voici un choix d'étapes gagnantes que vous pouvez franchir aujourd'hui, pour surmonter tous les obstacles qui vous empêchent d'avoir un corps sain et plus mince :
- Gardez votre appétit sous contrôle en respectant une alimentation équilibrée composée de repas réguliers. Essayez de manger 5 repas par jour et assurez-vous de ne pas en sauter. En suivant cette voie, les protéines seront votre meilleur ami, car elles vous aideront à vous sentir rassasié et satisfait plus longtemps.
- Identifiez et éliminez les facteurs de stress qui provoquent des crises de faim nerveuses. La nutrition émotionnelle est causée par le stress et une humeur négative, mais si vous parvenez à les éliminer, le succès vers l'atteinte de vos objectifs sera garanti !
- Évitez de manger pour vous sentir mieux émotionnellement. Qu'il s'agisse de chips, de crème glacée, de biscuits aux pépites de chocolat ou de votre collation préférée, il est temps de conclure un accord et de se séparer. Loin des yeux, loin du cœur !
- Buvez beaucoup, beaucoup d'eau et encore plus d'eau ! Il est possible que notre cerveau puisse confondre la faim et la soif, vous devez donc vous assurer de rester hydraté tout au long de la journée. Incroyable, mais vrai, cela pourrait réduire les tentations alimentaires !
- Essayez de vous reposer suffisamment. La privation de sommeil entraîne des déséquilibres hormonaux, qui ont une influence majeure sur l'appétit. Ne sous-estimez pas l'importance de 7 à 8 heures de sommeil chaque jour et n'oubliez pas de faire de l'exercice régulièrement.
- Faites attention à votre style de vie. Nous sommes tous des créatures routinières il est donc essentiel de savoir comment détourner consciemment l'attention, surtout si vous avez envie de manger. Prenez un chemin différent pour rentrer du travail et évitez cette délicieuse boulangerie au coin de la rue. Ou, appelez un ami ou suivez un cours de yoga si vous sentez l'appel du réfrigérateur avant de vous coucher !
Le régime Sirt Food Diet
Sans aucun doute, il existe de nombreux programmes et régimes à essayer. Certains affirment même que le succès dans l'aventure de la perte de poids vient en mangeant du chocolat noir, du vin rouge, du chou, des baies et du café. Selon les créateurs de ce type de régime, les soi-disant sirtfoods sont capables de stimuler le «gène de la perte de poids», ce qui peut vous faire perdre du poids de manière impressionnante.
Plutôt délicieux, mais si vous ne voulez pas tout miser sur un régime Cabernet Sauvignon et chou, il existe une autre option ! Celui qui est capable de stimuler l'adiponectine, l'hormone de perte de poids, d'une manière très similaire. Cela pourrait être la clé d'une perte de poids rapide, en particulier pour ceux qui trouvent particulièrement difficile de suivre un régime alimentaire spécifique.
Activer l'hormone de perte de poids
Les 4 principaux ingrédients d'AdipoSlim EXTREME sont capables d'activer le tissu adipeux brun, c'est-à-dire la graisse responsable de la thermogenèse (le processus qui génère de l'énergie en brûlant les graisses). Ce faisant, elle est capable de transformer votre corps en une véritable machine à brûler les graisses, comme lorsque vous étiez plus jeune !
De plus, non seulement elle brûle les graisses, mais cette formule puissante empêche également la formation de cellules graisseuses, vous aurez donc un corps plus mince et serez encore plus heureux !
AdipoSlim EXTREME donne des résultats optimaux surtout lorsqu'il est combiné avec HungerBlock EXTREME, une véritable superstar dans le monde des compléments alimentaires ! Et savez-vous pourquoi ? Parce qu'il est basé sur un coupe-faim révolutionnaire capable d'obtenir des résultats de perte de poids significatifs, même en quelques semaines* !
Vous voulez savoir quel est le truc derrière HungerBlock EXTREME ? Ces gélules envoient un message à votre cerveau indiquant que vous n'avez pas d'appétit, et cette astuce peut réduire votre quantité quotidienne de calories jusqu'à 600 kcal. Le plus beau c'est que, malgré l'apport calorique inférieur, la masse musculaire et les niveaux d'énergie restent les mêmes !
