5 raisons qui font de l'automne le moment idéal pour perdre du poids

Alors que les feuilles commencent à jaunir et que les jours raccourcissent, il y a un sentiment de changement dans l'air. Il y a quelque chose dans la saison de la rentrée scolaire qui donne l'impression d'un nouveau départ. Et ce nouveau départ est peut-être exactement ce dont vous avez besoin pour vous lancer dans votre parcours de perte de poids !

Outre les pulls douillets et les tasses de chocolat chaud, cette saison est l'occasion de se concentrer sur le corps, la santé et la forme, avec moins d'interférence des événements estivaux inscrits au calendrier ou de la pression que vous pourriez ressentir pour perdre du poids avant la saison des maillots de bain.

Voyons donc pourquoi l'automne est le moment idéal pour commencer à se concentrer sur ses objectifs de perte de poids et prendre une avance avant les indulgences des vacances d'hiver !

Les 5 principales raisons pour lesquelles l'automne et la perte de poids vont de pair

1. Conditions idéales

L'automne offre un merveilleux moyen terme : il ne fait ni trop chaud ni trop froid. Ce temps est idéal pour passer du temps à l'extérieur. Avez-vous l'envie d'une promenade dans le parc? Ou peut-être un jogging au milieu des feuilles qui tombent? Ces deux activités sont parfaites car elles ne demandent pas d'équipement coûteux ni d'abonnement à une salle de sport.

Même les tâches ménagères d'automne, comme le ratissage des feuilles, peuvent vous procurer un mini-entraînement. Les experts affirment qu'une personne moyenne peut brûler plus de 300 calories par heure avec cette activité. Alors, retroussez vos manches, lacez vos baskets et respirez l'air vivifiant de l'automne !

2. Plaisirs saisonniers

L'automne est un véritable trésor d'aliments délicieux et nutritifs. Des citrouilles, des courgettes, des carottes, des poires, des pommes ... Mettez les fruits et légumes de saison au cœur de vos plats d'automne et préparez de grandes marmites de soupes ou de ragoûts copieux et faciles à préparer - en plus, ces types de plats sont généralement très pauvres en matières grasses.

Et si vous n'êtes pas habitué à prendre un petit-déjeuner, l'automne est le bon moment pour commencer. Les journées plus courtes des mois froids peuvent nous rendre plus fatigués, et le petit-déjeuner peut apporter un regain d'énergie utile. Essayez les flocons d'avoine : ils sont faciles à préparer et sont parfaits pour un petit-déjeuner d'automne. Ils donnent de l'énergie progressivement tout au long de la matinée, surtout si vous y ajoutez des pommes ou d'autres fruits de saison pour les sucrer naturellement.

3. Pas de pression, seulement des progrès

L'été est souvent synonyme d'attentes. La pression d'avoir ce "corps de plage" ou de rentrer dans ce maillot de bain peut être écrasante. En revanche, l'automne vous permet d'adopter un rythme plus détendu. Cela signifie que vous pouvez vous concentrer sur des progrès graduels et sur la fixation d'objectifs réalistes et réalisables en matière de perte de poids - après tout, la façon la plus saine de perdre du poids est de le faire lentement et progressivement.

4. Habitudes saines

Même si nous aimons beaucoup l'été, les vacances à la plage, les événements estivaux et les pique-niques en famille peuvent bousculer un peu nos habitudes quotidiennes.

L'automne, en revanche, est la saison de la routine ! Les enfants retournent à l'école, les horaires de travail deviennent plus prévisibles et le chaos de l'été commence à se calmer. Avec moins d'interruptions, il est plus facile de s'en tenir à une alimentation équilibrée et à un plan d'exercice régulier.

5. Temps pour planifier et réfléchir

Avec les jours qui raccourcissent et les nuits qui s'allongent, nous passons naturellement plus de temps à l'intérieur. C'est une excellente opportunité de se concentrer sur la planification et la réflexion, de préparer des repas nutritifs, d'expérimenter avec des produits d'automne, de préparer à l'avance des déjeuners sains pour le travail, de préparer à l'avance des déjeuners sains pour le travaile, et même de tenir un journal pour suivre nos progrès.

En effet, en matière de perte de poids et de bien-être, la bonne préparation n'est pas seulement la clé du succès, elle en est la base.

The perfect companion for autumnal weight loss: Goodbye Kilos Limited Edition

Si tous ces éléments font de l'automne la période idéale pour perdre du poids, il existe un autre moyen de maximiser les résultats : La Box Corps Parfait de 30 jours - édition limitée !

Ce box en édition limitée, comprenant 4 de nos bestsellers, a été conçu pour compléter tous les avantages naturels qu'apporte l'automne, en vous aidant à rester motivé et à obtenir des résultats plus rapides. Saisissez la magie de l'automne et donnez un coup de fouet à vos progrès en éliminant l'excès d'eau, en stimulant la combustion des graisses jour et nuit et en ciblant la graisse abdominale tenace.

Le pouvoir de transformation de la Box Corps Parfait de 30 joursest à portée de clic - et pour une durée limitée, à un prix imbattable !